Todos sabemos que dormir bien es imperativo para la salud física y mental, fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés, mejora la memoria y la retención de información, etc. El no descansar bien puede traer una serie de problemas, desde falta de concentración hasta riesgo de hipertensión, obesidad, etc. Pero a pesar de esto, muchas personas no le dan la importancia necesaria al descanso y no se dan cuenta de cómo puede afectar a su desempeño en el día a día.
BBVA se dio cuenta de que muchos de sus empleados sufrían de una falta de descanso, el cual afectaba su rendimiento en el día a día. Buscando mejorar el balance de sus empleados, han implementado diversas iniciativas para apoyar a estas personas, por ejemplo, crearon un programa llamado Time4Sleep, el cual mejoró la calidad de sueño de casi 800 empleados en un 20%, pero este fue solamente el inicio de un compromiso integral por el bienestar y descanso de su comunidad.
En septiembre de este año, el banco lanzó una nueva iniciativa llamada “atrapando tu sueño”, esta se trata de un estudio en conjunto con un dispositivo de medición en la muñeca que, durante una semana, mide la temperatura, actividad, posición corporal y exposición a la luz durante el sueño del empleado. Tras analizar los datos mediante la polisomnografía, se le presenta al empleado un informe de su ritmo circadiano y sueño, el cual es complementado con recomendaciones personalizadas de un experto para mejorar el descanso del individuo. Además, “atrapando tu sueño” es complementado con diversas conferencias y talleres de sueño impartidas por doctores especializados para ofrecer un entendimiento aun más profundo del tema.
Estas iniciativas tienen que ver con un programa de BBVA llamado “Work Better, Enjoy Life”, el cual busca crear un balance entre el desempeño corporativo, efectividad y productividad, y la vida personal, salud y bienestar integral de todos los miembros de su comunidad.
Reflexiona sobre las siguientes preguntas y cómo estas pueden aplicar o impactar en tu empresa, industria o vida personal:
- ¿Qué impacto tendrían programas similares en la moral y retención del personal de tu empresa?
- ¿Qué papel juegan los líderes en la promoción de estos programas de bienestar?
- ¿Cómo podrían adaptar otras empresas el modelo de BBVA para mejorar la calidad del sueño de sus empleados y, por ende, su productividad?
